Treniramo vaše dihalne mišice.
To je tako, kot bi svoje dihalne mišice peljali v telovadnico. Tako kot druge mišične skupine se vaše dihalne mišice odzivajo na vadbo odpornosti tako, da postanejo močnejše, hitrejše in učinkovitejše.
Ker je diafragma velika, a tanka mišica, je njena vadba enostavna in hitra – le 5 do 10 minut na dan.
Ko začnete trenirati diafragmo, lahko dihate globlje, saj vaša pljuča dobijo več prostora za širjenje; hitrost dihanja se zmanjša in prav tako vaš srčni utrip.
AIROFIT JE VAŠ VIRTUALNI TRENER DIHANJA
- Izberite svoj cilj treninga
Izberite osrednje področje vadbe dihanja in svoj specifični cilj vadbe (npr. boljša zmogljivost kolesarjenja, boljši spanec).
- Izmerite delovanje svojih pljuč
Vadbo začnite z merjenjem dostopne kapacitete pljuč ter moči vdiha in izdiha. Rezultat je merilo za vaš napredek pri usposabljanju.
- Omislite si prilagojen program
Vadite s programom, ki je natančno prilagojen vašim potrebam. Vse programe razvijajo vodilni strokovnjaki v dejavnosti in temeljijo na vašem profilu, cilju in stanju pljuč.
- Začnite svoje potovanje vadbe dihanja
Nastavite stopnje upora in začnite z vadbo dihanja. Sledite navodilom in poskušajte doseči največjo skladnost.
- Sledite napredku v času
Aplikacija prikazuje rezultat vašega dihanja in spremlja vaše izboljšave v dostopni zmogljivosti in moči pljuč.
Vse vaje Airofit so razvili vodilni strokovnjaki za dihanje v dejavnosti. Medtem ko Airofitov odpornostni trening izboljša moč vaših dihalnih mišic, vas mobilna aplikacija nauči, kako uporabljati te mišice in kako pravilno dihati.
Z merjenjem vaše pljučne funkcije vam Airofit prilagodi vse vaje na podlagi teh podatkov, vaše starosti, velikosti, spola in izbranega cilja treninga.
Prek povratnih informacij v živo in vodenja aplikacija zagotavlja, da pravilno izvajate vse treninge, in vas nauči optimalnih dihalnih vzorcev.
Bluetooth povezljivost
napredno merjenje pljučne funkcije (kmalu na voljo)
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.