Airofit PRO 2.0

Opis

Treniramo vaše dihalne mišice.

To je tako, kot bi svoje dihalne mišice peljali v telovadnico. Tako kot druge mišične skupine se vaše dihalne mišice odzivajo na vadbo odpornosti tako, da postanejo močnejše, hitrejše in učinkovitejše.

Ker je diafragma velika, a tanka mišica, je njena vadba enostavna in hitra – le 5 do 10 minut na dan.

Ko začnete trenirati diafragmo, lahko dihate globlje, saj vaša pljuča dobijo več prostora za širjenje; hitrost dihanja se zmanjša in prav tako vaš srčni utrip.

AIROFIT JE VAŠ VIRTUALNI TRENER DIHANJA

1. Izberite svoj cilj treninga

Izberite osrednje področje vadbe dihanja in svoj specifični cilj vadbe (npr. boljša zmogljivost kolesarjenja, boljši spanec).

2. Izmerite delovanje svojih pljuč

Vadbo začnite z merjenjem dostopne kapacitete pljuč ter moči vdiha in izdiha. Rezultat je merilo za vaš napredek pri usposabljanju.

3. Omislite si prilagojen program

Vadite s programom, ki je natančno prilagojen vašim potrebam. Vse programe razvijajo vodilni strokovnjaki v dejavnosti in temeljijo na vašem profilu, cilju in stanju pljuč.

4. Začnite svoje potovanje vadbe dihanja

Nastavite stopnje upora in začnite z vadbo dihanja. Sledite navodilom in poskušajte doseči največjo skladnost.

5. Sledite napredku v času

Aplikacija prikazuje rezultat vašega dihanja in spremlja vaše izboljšave v dostopni zmogljivosti in moči pljuč.

Vse vaje Airofit so razvili vodilni strokovnjaki za dihanje v dejavnosti. Medtem ko Airofitov odpornostni trening izboljša moč vaših dihalnih mišic, vas mobilna aplikacija nauči, kako uporabljati te mišice in kako pravilno dihati.

Z merjenjem vaše pljučne funkcije vam Airofit prilagodi vse vaje na podlagi teh podatkov, vaše starosti, velikosti, spola in izbranega cilja treninga.

Prek povratnih informacij v živo in vodenja aplikacija zagotavlja, da pravilno izvajate vse treninge, in vas nauči optimalnih dihalnih vzorcev.